Kalendár

Kalendár aktivít v Českej republike, klik sem.
Filter udalostí, kliknite na položku Kategórie a vyberte si aktivity o ktoré máte záujem.

júl
12
Ne
Sila šliach & Vzdušná vlna (úroveň 2) @ Anima Centrum
júl 12 @ 10:00 – 17:00
Sila šliach & Vzdušná vlna (úroveň 2) @ Anima Centrum | Bratislavský kraj | Slovensko
V dávnych i súčasných slovanských praktikách sa tréningu ľudskej šľachovej sústavy venovala a doposiaľ venuje veľká pozornosť. Prečo? Dôvod je prostý. Ľudská šľachová sústava vyrovnáva vnútornú námahu celého tela, udržuje v tele symetriu, vyrovnáva ťažisko jednotlivých častí oporného a pohybového aparátu tela.
Workshop Sila šliach organizujeme pravidelne, vždy s inými technikami pretože šľachy potrebujú naberať pružnosť a silu postupne! Inak sa môžu poškodiť alebo natrhnúť. Preto aj keď ste sa už na worskhope Sila šliach zúčastnili, tak tento bude opäť iný a posunie vás dopredu. Počas tohto workshopu si nielen posilníte šľachy ale naučíte sa aj techniku Vzdušná vlna, ktorá napomáha ľahkej chôdzi za pomoci telesnej vlny.

Je známe, že každý priečne pruhovaný sval prechádza v mieste pripojenia ku kosti do šľachy. To si zapamätajte: pri tréningu šliach automaticky trénujete priečne pruhované svaly a s nimi aj všetky ostatné väzivá, fascie a spojovacie tkanivá. Šľachy sú pevnejšie než svaly, znesú teda mnohonásobnejšiu námahu (až 110x). Okrem iného šľachy sú schopné reagovať rýchlejšie ako svaly. To je spojené s tréningom aktivity mozgu. Takýto tréning sa priaznivo prejaví na vašom zdraví a vitalite. Taktiež napomáha k flexibilite tela, ktorá priaznivo podporuje aj spôsob reči vášho tela v komunikácii  druhým človekom. 

Program & čo si odnesiete so sebou domov?

Techniky sú postavené tak, aby ste si so sebou domov odniesli praktické postupy

  • jednoduché a hravé pohyby pre regeneráciu a posilnenie šliach
  • vycentrujete si os tela – prvý krok k fyzickej aj psychickej stabilite
  • zvýšená koordinácia a ladnosť vášho pohybu
  • technika Vzdušná vlna: aktivuje neuro-sieť a napomáha ľahkej chôdzi

Bonus: krátky relaxačný Gong kúpeľ na konci dňa

Pre koho je vhodný tento workshop?

Pre každého, kto sa zúčastnil aspoň workshopu Ženské a mužské gestá/Vlnové pohyby pre začiatočníkov.

Organizačné údaje

Prihlásenie

Najneskôr 7 dní pred konaním workshopu na e-mailovej adrese [email protected] alebo 0905 377 820.

Príspevok

90€ = pre rezerváciu miesta je nutné uhradiť zálohu vo výške 30€

Kde bude workshop prebiehať?

Anima Centrum, Bluemntálska 3, Bratislava

Čo so sebou?

Prineste si pohodlné oblečenie, teplé ponožky (budeme na boso) a vodu.
Karimatky a iné potreby máme k dispozícii.

Príďte si posilniť svoje šľachy, rozhýbať telo a tým posilniť svoje zdravie!