Blumentálska 3
811 07 Bratislava-Staré Mesto
Slovensko
Vzhľadom na štátne nariadenia je toto podujatie presunuté na rok 2021. Nový dátum tohto workshopu vyhlásime čoskoro. Najbližšie si môžete vychutnať Vlnové pohyby počas workshopu Tajomstvo hojnosti (horizontálna vlna) počas 12.-13.12.2020.
V dávnych i súčasných slovanských praktikách sa tréningu ľudskej šľachovej sústavy venovala a doposiaľ venuje veľká pozornosť. Prečo? Dôvod je prostý. Ľudská šľachová sústava vyrovnáva vnútornú námahu celého tela, udržuje v tele symetriu, vyrovnáva ťažisko jednotlivých častí oporného a pohybového aparátu tela.
Workshop Sila šliach organizujeme pravidelne, vždy s inými technikami pretože šľachy potrebujú naberať pružnosť a silu postupne! Inak sa môžu poškodiť alebo natrhnúť. Preto aj keď ste sa už na worskhope Sila šliach zúčastnili, tak tento bude opäť iný a posunie vás dopredu. Špecifická téma: chôdza vo vlne.
Je známe, že každý priečne pruhovaný sval prechádza v mieste pripojenia ku kosti do šľachy. To si zapamätajte: pri tréningu šliach automaticky trénujete priečne pruhované svaly a s nimi aj všetky ostatné väzivá, fascie a spojovacie tkanivá. Šľachy sú pevnejšie než svaly, znesú teda mnohonásobnejšiu námahu (až 110x). Okrem iného šľachy sú schopné reagovať rýchlejšie ako svaly. To je spojené s tréningom aktivity mozgu. Takýto tréning sa priaznivo prejaví na vašom zdraví a vitalite. Taktiež napomáha k flexibilite tela, ktorá priaznivo podporuje aj spôsob reči vášho tela v komunikácii druhým človekom.
Program & čo si odnesiete so sebou domov?
Techniky sú postavené tak, aby ste si so sebou domov odniesli praktické postupy
- jednoduché a hravé pohyby pre regeneráciu a posilnenie šliach
- vycentrujete si os tela – prvý krok k fyzickej aj psychickej stabilite
- zvýšená koordinácia a ladnosť vášho pohybu
- špecifická téma: chôdza vo vlne
- rozhýbanie Achillovej päty
- správne rozloženie váhy tela pri chôdzi
- rozhýbanie šliach, kĺbov a kostí chodidiel
Bonus: krátky relaxačný Gong kúpeľ na konci dňa
Pre koho je vhodný tento workshop?
Pre každého, kto sa zúčastnil aspoň workshopu úrovne 1: Vlnové pohyby pre začiatočníkov.
Organizačné údaje
Prihlásenie
Najneskôr 7 dní pred konaním workshopu na e-mailovej adrese info@vlnazdravia.sk alebo 0905 377 820.
Príspevok
90€ = pre rezerváciu miesta je nutné uhradiť zálohu vo výške 30€
Kde bude workshop prebiehať?
Anima Centrum, Blumentálska 3, Bratislava
Čo so sebou?
Prineste si pohodlné oblečenie, teplé ponožky (budeme na boso) a vodu.
Karimatky a iné potreby máme k dispozícii.