Blumentálska 3
811 07 Bratislava-Staré Mesto
Slovensko
V dávnych i súčasných slovanských praktikách sa tréningu ľudskej šľachovej sústavy venovala a doposiaľ venuje veľká pozornosť. Prečo? Dôvod je prostý. Ľudská šľachová sústava vyrovnáva vnútornú námahu celého tela, udržuje v tele symetriu, vyrovnáva ťažisko jednotlivých častí oporného a pohybového aparátu tela.
Workshop Sila šliach organizujeme pravidelne, vždy s inými technikami pretože šľachy potrebujú naberať pružnosť a silu postupne! Inak sa môžu poškodiť alebo natrhnúť. Preto aj keď ste sa už na worskhope Sila šliach zúčastnili, tak tento bude opäť iný a posunie vás dopredu. Špecifickou témou tohto workshopu je správny postoj tela vo vlne.
Je známe, že každý priečne pruhovaný sval prechádza v mieste pripojenia ku kosti do šľachy. To si zapamätajte: pri tréningu šliach automaticky trénujete priečne pruhované svaly a s nimi aj všetky ostatné väzivá, fascie a spojovacie tkanivá. Šľachy sú pevnejšie než svaly, znesú teda mnohonásobnejšiu námahu (až 110x). Okrem iného šľachy sú schopné reagovať rýchlejšie ako svaly. To je spojené s tréningom aktivity mozgu. Takýto tréning sa priaznivo prejaví na vašom zdraví a vitalite. Taktiež napomáha k flexibilite tela, ktorá priaznivo podporuje aj spôsob reči vášho tela v komunikácii druhým človekom.
Program & čo si odnesiete so sebou domov?
Techniky sú postavené tak, aby ste si so sebou domov odniesli praktické postupy
- jednoduché a hravé pohyby pre regeneráciu a posilnenie šliach
- vycentrujete si os tela – prvý krok k fyzickej aj psychickej stabilite
- zvýšená koordinácia a ladnosť vášho pohybu
- špecifická technika: správny postoj tela vo vlne
- rozhýbanie Achillovej päty
- správne rozloženie váhy tela v stoji
- uvoľnenie prebytočného napätia v stavcoch chrbtice a kĺboch celého tela a posilnenie ochabnutých častí pohybového aparátu
Bonus: krátky relaxačný Gong kúpeľ na konci dňa
Pre koho je vhodný tento workshop?
Pre každého, kto sa zúčastnil aspoň workshopu Ženské a mužské gestá/Vlnové pohyby pre začiatočníkov.
Organizačné údaje
Prihlásenie
Najneskôr 7 dní pred konaním workshopu na e-mailovej adrese info@vlnazdravia.sk alebo 0905 377 820.
Príspevok
90€ = pre rezerváciu miesta je nutné uhradiť zálohu vo výške 30€
Kde bude workshop prebiehať?
Anima Centrum, Blumentálska 3, Bratislava
Čo so sebou?
Prineste si pohodlné oblečenie, teplé ponožky (budeme na boso) a vodu.
Karimatky a iné potreby máme k dispozícii.