Myseľ sa skľudní, ustúpili bolesti ramien a chrbta, spoznávam svoje telo a som k nemu vnímavejšia

Nikdy som neobľubovala športovanie a donedávna som v súvislosti s pohybom pendlovala medzi dvomi stavmi: Buď som sa do nejakého športu nútila, dosiahla akú takú kondíciu, ale cítila frustráciu, že 3x týždenne trávim čas niečím, čo ma nebaví, alebo som sa na to vykašľala a postupne lenivela.
Vo Vlnových pohyboch som našla riešenie, ktorého sa už nepustím – získavam kondíciu zapájaním svalov do bežných aktivít. Do istej miery ich zapája každý, ale vďaka vlne sa izolovaná skupina svalov rozšíri na zapojenie celého tela.Čo mi vlnový pohyb dáva:

  • spoznávam svoje telo a som k nemu vnímavejšia;
  • zisťujem, že bežné aktivity ako chôdza môžu byť zábavné a hravé;
  • zlepšujem si kondíciu;
  • sprítomňujem sa – keď sa sústredím na telo, myseľ sa skľudní;
  • uvoľnenie, lebo sa postupne učím uvedomovať si napäté miesta a uvoľňovať ich;
  • lepšie spím;
  • ustúpili bolesti ramien a chrbta;