Cyklus pravidelných hodín Vlnových pohybov pod vedením certifikovaných lektoriek. Sú vhodné pre každého, kto chce rýchlejšie priniesť trvalú zmenu do svojho života pravidelným rozhýbavaním tela prostredníctvom Vlnového pohybu. Naučíte sa krok po kroku udržať energiu svojej vnútornej vlny aktívnu –  priniesť trvalú zmenu starých návykov za nové. Tieto stretnutia sú ideálnou kombináciou k víkendovým uceleným workshopom Vlnových pohybov.

podmienka účasti: je potrebné absolvovať aspoň workshop Vlnových pohybov pre začiatočníkov/Ženské a mužské gestá
cyklus september-január 2021
uzavretá skupina, je možné sa zúčastniť iba celého cyklu
každé dva týždne, 1.5 hod stretnutie

Od septembra otvárame dve skupiny:
– štvrtok doobeda od 9.30-11.00
– štvrtok podvečer od 18.30-20.00

Lektorky

Andrea Bajnoková a Eva Ružovičová, certifikované trénerky Systému celistvého vlnového pohybu

Program a čo si odnesiete so sebou domov?

• uvoľnenie a posilnenie tela cez ženskú a mužskú vlnu –  členky, kolená, bedrá a panvové dno, ramená a chrbtica
• praktické tipy a triky do každodenného života na témy:
  nuansy vzájomného pôsobenia ženskej a mužskej vlny
  použitie telesnej vlny v biznise/kariére
  mágia tela – vedomé smerovanie ženskej či mužskej energie tela

Bonus: milovaný Gong na konci každého stretnutia

Organizačné údaje

Prihlásenie

Do 1. septembra 2020 na e-mailovej adrese [email protected] alebo telefonicky na 0905 377 820 (Andrea Bajnoková)

Príspevok

199€=celý cyklus, 49€ záloha do 1.9.2020.
Nie je možné sa zúčastniť jednotlivých stretnutí samostatne.

Termíny

3. a 17. september
1., 15. a 29. október
12. a 26. november
10. december
14. a 28. január 2020

Čo so sebou?

Pohodlné oblečenie a úsmev na tvári.

Tešíme sa, že sa s nami pridáte na toto radostné stretnutie!

Cyklus pravidelných hodín Vlnových pohybov pod vedením certifikovaných lektoriek. Sú vhodné pre každého, kto chce rýchlejšie priniesť trvalú zmenu do svojho života pravidelným rozhýbavaním tela prostredníctvom Vlnového pohybu. Naučíte sa krok po kroku udržať energiu svojej vnútornej vlny aktívnu –  priniesť trvalú zmenu starých návykov za nové. Tieto stretnutia sú ideálnou kombináciou k víkendovým uceleným workshopom Vlnových pohybov.

podmienka účasti: je potrebné absolvovať aspoň workshop Vlnových pohybov pre začiatočníkov/Ženské a mužské gestá
cyklus september-január 20201
uzavretá skupina, je možné sa zúčastniť iba celého cyklu
každé dva týždne, 1.5 hod stretnutie

Od septembra otvárame dve skupiny:
– štvrtok doobeda od 9.30-11.00
– štvrtok podvečer od 18.30-20.00

Lektorky

Andrea Bajnoková a Eva Ružovičová, certifikované trénerky Systému celistvého vlnového pohybu

Program a čo si odnesiete so sebou domov?

• uvoľnenie a posilnenie tela cez ženskú a mužskú vlnu –  členky, kolená, bedrá a panvové dno, ramená a chrbtica
• praktické tipy a triky do každodenného života na témy:
  nuansy vzájomného pôsobenia ženskej a mužskej vlny
  použitie telesnej vlny v biznise/kariére
  mágia tela – vedomé smerovanie ženskej či mužskej energie tela

Bonus: milovaný Gong na konci každého stretnutia

Organizačné údaje

Prihlásenie

Do 1. septembra 2020 na e-mailovej adrese [email protected] alebo telefonicky na 0905 377 820 (Andrea Bajnoková)

Príspevok

199€=celý cyklus, 49€ záloha do 1.9.2020.
Nie je možné sa zúčastniť jednotlivých stretnutí samostatne.

Termíny

3. a 17. september
1., 15. a 29. október
12. a 26. november
10. december
14. a 28. január 2020

Čo so sebou?

Pohodlné oblečenie a úsmev na tvári.

Tešíme sa, že sa s nami pridáte na toto radostné stretnutie!

Vlnové pohyby (úroveň 1)

Energia vnútornej vlny: základ je workshop pre začiatočníkov, kde sa naučíte jednoduché techniky na rozhýbanie a uvoľnenie celého tela. Tie vám pomôžu naladiť sa na svoje zdravie a postupne vnášať pohybovú vlnu do života. Vaše telo a vedomie tým získava inšpiráciu vlny a vy dostávate možnosť byť „na vlne“.

Vlna odstraňuje mnohé životné ťažkosti. Hovoríme o blokoch, kŕčoch a stuhnutiach, ktoré sú archivované v hĺbke ľudského podvedomia. To znamená v našich svaloch, šľachách a tkanivách.Prejavujú sa v nepresných svalových pohyboch a pohybových chybách, ktoré sú príčinou neúspechu v práci, úrazov a chorôb z povolania. Ich príčinami môžu byť gény, a teda rodové preferované programy správania, pracovné pohybové stereotypy, ale aj emócie ako rozčúlenie, smútok. Jednoducho všetky pohyby odklonené od vlnového princípu.Pri náprave týchto ťažkostí pomáha práve vlnová podstata ľudského tela a správne zostavená metodika Vlnových pohybov.

Minimálne pohyby s maximálnym efektom

Pohyb vo vlne nevyžaduje žiadnu špeciálnu prípravu. Dôležité je prianie sa učiť, pozorovať, počúvať a počuť, cítiť a meniť sa k svojmu prospechu. Jednotlivým technikám, ktoré mnohé pochádzajú od našich slovanských predkov, je venovaná špeciálna pozornosť správnemu tréningu šliach a svalov. Tá dodáva telu pružnosť a prináša zdravie.

Workshop Energia vnútornej vlny: základ vás navedie na tú správnu cestu objavenia vašej jedinečnej vnútornej vlny a teda postupné nalaďovanie sa na vaše zdravie a vnútornú rovnováhu.

Organizačné údaje

Časový plán a program

10.00 začiatok
– predstavenie a očakávania
– Vlnové pohyby prax
13.00-14.00 obedová prestávka
– Vlnové pohyby prax
– relaxačný Gong kúpeľ na konci dňa
17.00 koniec

Prestávky podľa potreby.

Lektorky

Andrea Bajnoková a Eva Ružovičová, certifikované trénerky Systému celistvého vlnového pohybu

Prihlásenie

na e-mailovej adrese [email protected] alebo telefonicky +421905 377 820

Príspevok

90€ = suma je za osobu, na rezerváciu miesta je nutné zaplatiť zálohu 30€.
Záloha je vratná len v prípade odhlásenia účasti 2 týždne pred konaním workshopu.

Kde bude workshop prebiehať?

Anima Centrum, Blumentálska 3, Bratislava

Čo so sebou?

Prineste si pohodlné oblečenie, ponožky (budeme na boso) a vodu.
Karimatky a iné potreby máme k dispozícii.

Z workshopu odídete uvoľnení s pocitom vnútornej sily.
Príďte sa sami presvedčiť!

V dávnych i súčasných slovanských praktikách sa tréningu ľudskej šľachovej sústavy venovala a doposiaľ venuje veľká pozornosť. Prečo? Dôvod je prostý. Ľudská šľachová sústava vyrovnáva vnútornú námahu celého tela, udržuje v tele symetriu, vyrovnáva ťažisko jednotlivých častí oporného a pohybového aparátu tela.
Workshop Sila šliach organizujeme pravidelne, vždy s inými technikami pretože šľachy potrebujú naberať pružnosť a silu postupne! Inak sa môžu poškodiť alebo natrhnúť. Preto aj keď ste sa už na worskhope Sila šliach zúčastnili, tak tento bude opäť iný a posunie vás dopredu. Špecifická téma: chôdza vo vlne.

Je známe, že každý priečne pruhovaný sval prechádza v mieste pripojenia ku kosti do šľachy. To si zapamätajte: pri tréningu šliach automaticky trénujete priečne pruhované svaly a s nimi aj všetky ostatné väzivá, fascie a spojovacie tkanivá. Šľachy sú pevnejšie než svaly, znesú teda mnohonásobnejšiu námahu (až 110x). Okrem iného šľachy sú schopné reagovať rýchlejšie ako svaly. To je spojené s tréningom aktivity mozgu. Takýto tréning sa priaznivo prejaví na vašom zdraví a vitalite. Taktiež napomáha k flexibilite tela, ktorá priaznivo podporuje aj spôsob reči vášho tela v komunikácii  druhým človekom. 

Program & čo si odnesiete so sebou domov?

Techniky sú postavené tak, aby ste si so sebou domov odniesli praktické postupy

• jednoduché a hravé pohyby pre regeneráciu a posilnenie šliach
• vycentrujete si os tela – prvý krok k fyzickej aj psychickej stabilite
• zvýšená koordinácia a ladnosť vášho pohybu
• špecifická téma: chôdza vo vlne
  
  • rozhýbanie Achillovej päty
  • správne rozloženie váhy tela pri chôdzi
  • rozhýbanie šliach, kĺbov a kostí chodidiel

Bonus: krátky relaxačný Gong kúpeľ na konci dňa

Pre koho je vhodný tento workshop?

Pre každého, kto sa zúčastnil aspoň workshopu úrovne 1: Vlnové pohyby pre začiatočníkov.

Organizačné údaje

Prihlásenie

Najneskôr 7 dní pred konaním workshopu na e-mailovej adrese [email protected] alebo 0905 377 820.

Príspevok

90€ = pre rezerváciu miesta je nutné uhradiť zálohu vo výške 30€

Kde bude workshop prebiehať?

Anima Centrum, Blumentálska 3, Bratislava

Čo so sebou?

Prineste si pohodlné oblečenie, teplé ponožky (budeme na boso) a vodu.
Karimatky a iné potreby máme k dispozícii.

Príďte si posilniť svoje šľachy, rozhýbať telo a tým posilniť svoje zdravie!

Tanec Ruža vetrov je zostava 256 polôh chodidla v priestore. Je nadstavbou vĺn v troch rovinách (horizontálna, sagitálna, frontálna) a pozostáva z krokov postavených na základe starovekých slovanských tradícií, ktoré dokonca vznikli niekde v našej geografickej polohe v okolí Dunaja. Tieto pohyby sú pre nás mimoriadne vhodné, aktivizujú elektromagentické pole chodidla, a to najhlavnejšie – pomáhajú nastoliť jednotu myšlienky a pohybu (nášho správania sa). Čiže nastáva synchronizácia pohybu s aktivitou mozgu. Do chodidla vchádza 8 energetických kanálov (meridiánov) a vďaka jednotlivým krokom tohoto tanca môžeme upriamiť pozornosť na každý z nich. Na základe toho vieme stimulovať prácu jednotlivých orgánov alebo systému životaschopnosti s ktorým je daný energetický kanál spojený. Celá technika je úzko spojená z pozornosťou, a teda výrazne podporuje sústredenosť človeka.
Najčastejšie spätné väzby od tých, čo Ružou prešli sú:

• harmonizácia a aktivizácia všetkých meridiánov = harmonizácia zdravia
• schopnosť nájsť svoj stred = rovnováhu
• skľudnenie = jednota pohybu a myšlienky
• zvýšenie aktivity mozgu = zvýšené sústredenie, nachádzanie nápadov
• každý má kopu osobných a špecifických zážitkov!

Pre koho je určený tento workshop?

Pre tento kurz je NUTNÉ sa zúčastniť Ruža vetrov I.

Lektorky

Andrea Bajnoková a Eva Ružovičová, certifikované trénerky Systému celistvého vlnového pohybu

Organizačné údaje

Prihlásenie

Najneskôr 7 dní pred konaním workshopu na e-mailovej adrese [email protected] alebo 0905 377 820.

Príspevok

180€ = pre rezerváciu miesta je nutné uhradiť zálohu vo výške 30€
140€ = pre tých, ktorí sa workshopu Ruža vetrov II. už zúčastnili

Kde bude workshop prebiehať?

Anima Centrum, Blumentálska 3, Bratislava

Čo so sebou?

Prineste si pohodlné oblečenie, teplé ponožky (budeme na boso) a vodu.
Karimatky a iné potreby máme k dispozícii.

Čo je Gong Puja?

[číta sa Gong Pudža ]

noc pokoja a transformácie
ako 10 gong kúpeľov za sebou
prenesiete do 4tej dimenzie časopriestoru

Tí, ktorí ste túto veľkolepú udalosť ešte nezažili, predstavte si 10, 45 minutových gong kúpeľov za sebou. Yogi Bhajan poprosil nášho učiteľa Dona Conreaux aby vyvinul puju ako priestor pre hlbokú transformáciu, posilňujúci zdravie. Teraz sa konajú všade možne po svete, aby ľudia mohli spolu zdielať noc mieru a transformácie. Je určená pre každého, kto chce zažiť noc pokoja, mieru a transformácie prostredníctvom blahodárneho zvuku gongov. Samotná Gong Puja trvá zväčša 7,5 hodiny – je to ako 10 Gong kúpeľov (trvajúcich 45 min) za sebou.  Každému odporúčame zažiť aspoň jeden Gong kúpeľ pred tým, že sa zúčastní na Gong Puja. Je to veľmi intenzívny zážitok. Veľa krát sa ľudia čudujú, či naozaj dokážu spať 7,5 hodiny za sprievodu gongov. Pravda je, že každý kto Gong Puja zažije, sa ráno nemá ani chuť zobudiť. Na Gong Puja sa hrá veľmi jemne, tak aby si každý oddýchol a naozaj zažil noc absolútneho pokoja.

Obsah

Gong Puja

• • teória a prax organizácia a hranie na Gong Puji (význam, noc transformácie, elementy, výber gongov, rozostavenie miestnosti,časová postupnosť, techniky ako hrať, začiatok ceremónie, prebúdzanie…)
  • celovečerná večerná Gong Puja zo soboty na nedeľu, ktorú vytvoríme spolu a kde si všetci zahrajú

Pre koho je určená udalosť  „Gong Puja: workshop a celovečerné ponorenie do vibrácií gongov?

Ak už máte skúsenosti s hraním na gong, chcete preniknúť hlbšie energie gongov a naučiť sa pokročilé techniky hrania na gong. Tak isto sa naučíte ako viesť samotnú Gong Puju tak, aby bola naozaj transformačnou udalosťou.

Lektorky

Andrea Bajnoková a Eva Ružovičová

Workshopom vás prevedú Andrea Bajnoková a Eva Ružovičová, ktoré sa gongom venujú od roku 2014. Pravidelne sa zúčastňujú medzinárodných tréningov liečivého zvuku pod vedením svetových špičiek – Don Conreaux (Grand Gong Master, USA), GongMuse Surana (Slovinsko), Tom Soltron (Poľsko) a Abby del Sol (Argentína). Tento rok zorganizovali prvý medzinárdný Gong Master Training na Slovensku a v Čechách pod vedením Grand Gong Mastra Dona Conreaux a Gong Maestra Aidana McIntyre. Pravidelne vedú Gong kúpele, Gong koncerty a organizujú rôzne aktivity spojené blahodárnymi účinkami liečivého zvuku. Sami sa zúčastnili alebo organizovali viac ako 15 tranformačných Gong Pují.

 

Gongy

V prípade, že máte záujem priniesť vaše vlastné gongy tak nás prosím kontaktujte.  Vlastniť alebo priniesť gong nie je podmienkou účasti! V prípade, že máte záujem o gongy od Grotta Sonora a Gongland, paličky a flumie od značky Olli Hess, tak nás prosím kontkatujte vopred. Našu momentálnu ponuku nájdete tu.

Rezervácia

Vaše miesto si rezervujete zaslaním vašich údajov (meno, telefónne číslo) na e-mail  [email protected] .

Príspevok

180€/osoba

Miesto konania, ubytovanie a strava

Miesto: upresníme čoskoro

Kontakt

Andrea Bajnoková
+421 905 377 820
[email protected]
www.vlnazdravia.sk

Workshop pod vedením Nikolaja Kudrjašova

Vzhľadom na celosvetovú situáciu sa kurz Nikolaja Kudrjašova presúva z marca, na október 2021.

Nikolaj Kudrjašov

„Uvedom si svoje telo a zákony ktoré ho menia, a spoznáš celý svet“

je športový psychológ, autor niekoľkých systémov: Systém celistvého vlnového pohybu, Systém genderových pohybov tela a Systém vibračného boja alebo teta-boja. Je členom Moskovskej Akadémie štátnej a verejnej správy pri Prezídiu Ruskej federácie (Moskva), profesor Baltskej Pedagogickej Akadémie (Petrohrad), profesor a certifikátor Inštitútu intergratívnej psychológie, zakladateľ a člen Medzinárodnej asociácie transpersonálnej psychológie, spolupracovník Medzinárodnej akadémie imformatizácie (Moskva) a profesor Európskej akadémie integratívnej psychológie.

Program pohybového workshopu ZVEREJNÍME ČOSKORO!

Podmienka účastni na víkendovom workshope s Nikolajom Kudrjašovom

Vzhľadom na pokročilé techniky, ktoré vyučuje Nikolaj je nutné sa zúčastniť:

• úroveň 1: Vlnové pohyby pre začiatočníkov
• úroveň 2: aspoň jeden z troch workshopov
  • Pružné telo= zdravý človek (frontálna rovina)
  • Príťažlivá žena = mocný muž (sagitálna rovina)
  • Tajomstvo hojnosti (horizontálna rovina)

Interview s Nikolajom Kudrjašovom

Časový plán

Teoretická prednáška

1.október 2021 (piatok) o 18.00-19.30

Miesto: zverejníme čoskoro

Príspevok: zverejníme čoskoro (účastníci kurzu majú prednášku zdarma)

• prednáška je určená pre každého, kto má záujem sa dozvedieť viac o Systéme celistvého vlnového pohybu od samotného autora
• nie je potrebné sa predtým zúčastniť workshopu Vlnové pohyby pre začiatočníkov
• na prednášku nie je potrebné si rezervovať miesto, stačí prísť, platí sa na mieste

Pohybový workshop

2.-3. október 2021  o 10.00-17.00

Miesto: TEHELNÁ 26, BRATISLAVA – NOVÉ MESTO (KTC – Cetrum Tanca http://ktc.sk/)

Sobota 6. marec

10.00-13.00 teória a očakávania účastníkov
13.00-14.00 obed
14.00-17.00 vlnové pohyby a teória

Nedeľa 7. marec

10.00-13.00 vlnové pohyby a teória
13.00-14.00 obed
14.00-17.00 vlnové pohyby a teória

Príspevok

Prednáška = zverejníme čoskoro (účasť len na prednáške, platba na mieste, prednáška zdarma pre účastníkov pohybového workshopu)

Víkendový kurz = zverejníme čoskoro

Kontakt

Andrea Bajnoková
+421 905 377 820
[email protected]
www.vlnazdravia.sk